|
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье — это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Фитнес
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
Клубные танцы
Клубные танцы - молодежные танцы, их танцуют на дискотеках, в ночных клубах, на вечеринках. Клубные танцы включают в себя такие танцевальные направления, как street , R ' n ' B , fank , go-go и другие. Клубные танцы - это музыка, под которую вы просто не можете стоять на месте, ваше желание и восхитительная пластика вашего тела.
Основная отличительная сторона ХАУСА - это широкие амплитудные движения под быстрый ритм музыки. Требует динамичную технику и желательно большого пространства, но возможен также и клубный вариант "в толпе на танцполе" .В середине 80 х в Чикаго и Hью Йорке появился новый стиль танцевальной музыки. Он просто появился (только не спрашивайте меня, почему и как). Десять лет спустя он кажется обычным и привычным, однако тогда он действительно был внове. Эта музыка была создана для танцев, и в ней использовались новые электронно музыкальные инструменты. Тогда она была андерграундной и притягивала к себе самых ультрасовременных законодателей моды.
Танцы под музыку R'N'B - это одно из самых модных направлений в музыке на Западе. По стилю танца это смесь хип-хопа и джаза!
В восьмидесятых годах ХИП-ХОП стал танцевальной конкурсной дисциплиной. Жизнерадостный и энергичный, неагрессивный танец. Характерны: прыжковые движения, пружинные ("hip-hop" - подскакивать, мелко прыгать). Благодаря постоянной интеграции музыкальных стилей, техника хип-хопа непрерывно развивается: впитывает в себя элементы других танцевальных культур (брейкданса, фанка и др).
Интересные ссылки
Наткнулись на интересную подборку материалов о Великой отечественной войне.
|